Hónap témája: Vitaminokkal erősebben!
Idehaza a tavaszi hónapok számítanak a megfázások egyik fő szezonjának. Ilyenkor a hűvös és párás levegőben könnyebben terjednek a kórokozók, a szervezetünk pedig a tél után a kevesebb mozgás, a friss zöldségek és gyümölcsök hiánya miatt nem olyan ellenálló velük szemben. De megelőzhetjük a bajt, ha figyelünk a vitaminpótlásra, egészségesen és kiegyensúlyozottan étkezünk és rendszeresen sportolunk. És érdemes felkészülten várni ezt az időszakot, felszerelkezve a megfelelő készítményekkel, hogy minél hamarabb túlessünk a betegségeken. Alábbi cikkeink között kiemelten foglalkozunk a témával.
A B12-vitamin létfontosságú, és hozzájárul mind a testi, mind a szellemi teljesítőképességhez. Természetes formában túlnyomórészt állati eredetű élelmiszerekben található meg, a növények nem tartalmazzák, ezért a B12-vitamin nagyon fontos kiegészítője lehet a vegán- és vegetáriánus étrendnek.
A cserepes száj nemcsak fájdalmas, de esztétikailag sem a leghálásabb állapot. Szerencsére azonban könnyű tenni ellene ezekkel a tippekkel.
Miért fontos az E-vitamin mindennapos pótlása a szervezet számára? Mely ételek bővelkednek E-vitaminban? Alábbi cikkünkből kiderül!
Milyen tünetek utalnak D-vitamin hiányra? Hogyan pótolható a D-vitamin még a kevésbé napsütéses időszakokban is? Alábbi cikkünkből pontosan kiderül!
Milyen fontos vitaminokat tartalmaznak a tüdővitaminok, és milyen pozitív egészségügyi hatásaik lehetnek? Tartson velünk, hiszen pontosan ennek jártunk utána!
A B6-vitamin – más néven piridoxin – számos pozitív élettani hatást biztosít, amelyekről nem érdemes lemondani. Mire jó konkrétan a B6-vitamin pótlása? Mutatjuk!
