A légzőrendszer egészségének elhanyagolása súlyos következményekkel járhat. Az egészségtelen életmód – a kiegyensúlyozott táplálkozás és a rendszeres testmozgás hiánya, vagy éppen a dohányzás – káros hatásai halmozódnak az idő múlásával. Mindez krónikus szív- és érrendszeri megbetegedésekhez, légzőszervi problémákhoz, mozgásszervi bántalmakhoz, illetve sok más olyan panaszhoz vezethet, amelyeknek a jelentkezésekor szinte mindenkinek eszébe jut, hogy bárcsak több gondot fordított volna a megelőzésre.
A tüdővitaminok kedvező élettani hatásaiknak köszönhetően segítenek a légzőszerv egészségének fenntartásában, fokozhatják a légzőszervi megbetegedések kezelésének hatékonyságát, emellett pedig javítják a szervezet oxigénellátását. Olyan vitaminokat és ásványi anyagokat tartalmaznak – esetenként különböző növényi hatóanyagokkal kiegészítve –, melyek a tüdőnk számára nélkülözhetetlenek. Leggyakoribb összetevőik közé tartoznak az A-, B-, C-, D- és E-vitaminok, a cink, a magnézium és a Q10 koenzim.
A tüdő a légzőszervrendszerünk egyik legfontosabb része, aminek a feladata a szervezet gázcseréjének biztosítása, tehát az oxigén felvétele és a szén-dioxid leadás. Páros szerv, a mellüregben helyezkedik el, és lebenyekből áll. Érdekesség, hogy a jobb tüdőnk három lebenyből áll, míg a bal kettőből – a két tüdőnk tehát nem egyforma, hiszen baloldalt a szív foglalja el a mellüreg egy részét.
A beszívott levegő azonban hosszú utat tesz meg, mire eljut odáig, hiszen az orrból vagy a szájból előbb a garatba jut, hogy onnan a gégén és a légcsövön át jusson el a tüdőben lévő hörgőkig és hörgőcskékig, végül pedig a gázcserét bonyolító tüdőhólyagocskákig.
Belégzéskor aktív izommunkával – a rekeszizom és a bordaközi izmok segítségével – tágul a mellkas, ekkor levegő áramlik be a tüdőbe. Kilégzéskor a mellkasfal tömege és a tüdő rugalmas állománya együttes erővel préseli ki a levegőt, ekkor szén-dioxid távozik a szervezetből. Nyugalmi állapotban általában percenként 12-16 alkalommal veszünk levegőt, és nagyjából 500 ml-t szívunk be egyszerre.
A sejtjeink számára nélkülözhetetlen oxigén szállításáért és a felesleges szén-dioxid leadásáért is a tüdő a felelős, ezért létfontosságú feladatot lát el a szervezetben. A légzés természetes folyamata szerencsés esetben szinte alig tudatosul bennünk – legfeljebb akkor, ha sportolunk vagy légzőgyakorlatokat végzünk. Fokozott fizikai igénybevételnél, a légzőszerveket érintő akut vagy krónikus megbetegedéseknél viszont már előfordulhatnak problémák. Akár egy hétköznapi nátha után is szó szerint fellélegezhetünk, amikor akadálytalanul levegőhöz jutunk végre!
Ezek az étrendkiegészítők rendszerint tartalmazzák az ajánlott napi bevitelnek megfelelő mennyiséget a légzőszervek számára nélkülözhetetlen vitaminokból és ásványi anyagokból, elősegítve a szervezet gázcserével kapcsolatos folyamatait. Az alábbiakban összegyűjtöttük, miért hasznos a tüdővitamin.
Sejtjeink legfontosabb energiaforrása az adenozin-trifoszfát (ATP) nevű vegyület. Ennek a megfelelő termelődése és újra hasznosulása biztosítja a sejtek közötti energiaátvitelt. Fokozott fizikai igénybevételnél – jelentős izommunka esetén, ami lehet akár rendszeres sport is – előfordulhat, hogy naponta akár a teljes testtömegnek megfelelő mennyiséget állít elő és használ fel belőle a szervezetünk . Ez azt jelenti, hogy egy ATP molekula naponta 1000-1500 alkalommal bomlik le, majd épül fel.
Az ATP termelődésének és újra hasznosulásának folyamatát serkenti például a Cordyceps sinensis magashegyi gombafaj kivonata, ami a természet ajándékaként az összes esszenciális aminosavat tartalmazza, ezért a tüdővitaminoknak is ideális hatóanyaga.
Az oxigén olyan átlátszó, szagtalan és ízetlen gáz, ami az élővilág szempontjából nélkülözhetetlen. A légzőrendszer feladata a külső légzés (tehát a légtér és a vér közötti gázcsere) és a belső légzés (vagyis a vér és a szövetek közötti gázcsere) lebonyolítása. Ez teszi lehetővé, hogy az éltető oxigén eljusson a sejtjeinkhez, a felesleges szén-dioxid pedig távozzon.
Azt, hogy mennyi oxigén található a szervezetünkben, különböző külső és belső tényezők is befolyásolják: a légzési vagy a keringési problémák éppúgy ronthatnak az oxigénszinten, mint az oxigénben szegény gazdag magaslati levegő. A vér oxigénellátásának biztosításához, a tüdő oxigénfelvevő kapacitásának növeléséhez hozzájárulnak a tüdővitaminok hatóanyagai, melyek közül különösen hasznos lehet például a Q10 koenzim.
Az immunrendszerünk feladata az idegen anyagok felismerése és megsemmisítése a szervezetben. Ha nem vigyázunk rá kellőképpen, akkor gyengülhet a testünk védekezőképessége, és fogékonyabbá válhatunk a betegségekre – köztük a légzőszervet érintő problémákra is. A tüdővitaminoknak szerencsére gyakori hatóanyaga az immunerősítő hatású C-vitamin, a D-vitamin és a már említett Q10 koenzim, amelyeknek köszönhetően elkerülhetjük a kellemetlen tünetekkel járó légúti megbetegedéseket. Azoknak pedig, akik valamilyen légzőszervi megbetegedés után lábadoznak, az immunerősítés egyenesen kulcsfontosságú lehet a további problémák megelőzéséhez és a mielőbbi felépüléshez.
Bizonyos krónikus diagnózisoknál – úgymint például cukorbetegségnél, érrendszeri problémáknál, asztmánál vagy krónikus obstruktív tüdőbetegségnél (COPD) – gyakori tünet a légzési nehézség. Emellett akár fertőzések is eredményezhetnek ilyen panaszokat, például az új típusú koronavírus (COVID-19) okozta SARS-CoV-2 betegség. Ilyenkor a szakszerű orvosi ellátás után enyhülést nyújthat egy A-, B-, C- és E-vitaminokat tartalmazó étrendkiegészítő, amiben esetleg ásványi anyagok és növényi kivonatok is helyet kapnak.
A gondosan összeállított hatóanyag-komplexek képesek vigyázni a légzőszerveink egészségére, vagy éppen azok megbetegedésének esetén gyorsíthatják a regenerációs folyamatokat. Erre kiemelten nagy szüksége van azoknak, akik rendszeresen dohányoznak, de azoknak is, akik már abbahagyták a dohányzást. Mivel ez a káros szenvedély gátolja a vitaminok és ásványi anyagok hasznosulásának folyamatát, az érintetteknek sokkal több C-vitaminra van szükségük. (Érdekesség, hogy már egyetlen szál cigaretta méreganyagai is nagyjából 50 milligrammal növelik a C-vitamin ajánlott napi bevitelét.)
A cigaretta a magnéziumigényt is növelheti – 350 mg-ról minimum 500 mg-ra. Ha mindez még nem volna elég, az A-vitamin hiánya és a tüdőtágulat között is sikerült összefüggést kimutatni- Ez utóbbi a dohányosok egyik legsúlyosabb betegsége, és az egész szervezet oxigénellátását fenyegeti, tehát ennek a vitaminnak a pótlására is különösen érdemes odafigyelni. A sejthártyát védő E-vitamin – ami az egyik legerősebb zsírban oldódó antioxidáns is egyben – pedig folyamatosan kiürül a dohányosok szöveteiből, így a leszokási időszak előtt, közben és után is érdemes folyamatosan pótolni.
Az imént felsorolt vitaminokon és ásványi anyagokon kívül a Q10-koenzim és a Cordyceps sinensis kivonat hozzájárulhat a tüdő mielőbbi és minél teljesebb regenerációjához.
A következő tünetekkel mielőbb orvoshoz kell fordulni, mert a gyors és pontos diagnózis nemcsak a légzőszervek egészségét segíthet megőrizni, hanem a betegség súlyosságától függően akár életet is menthet:
A reggeli köhögés allergia vagy enyhébb felső-légúti betegség jele is lehet, ha viszont hónapokon keresztül makacsul fennáll – és főleg nagy mennyiségű köpetürítéssel párosul –, akkor felmerül a krónikus obstruktív tüdőbetegség (COPD) gyanúja. A véres köpet előrehaladott COPD vagy tüdőrák jele is lehet, és olyan állapotra utal, amelynél mielőbbi orvosi kezelés szükséges.
A légzési nehézségnek vagy légszomjnak nemcsak légzőszervi, hanem szív- és érrendszeri oka is lehet. Éppúgy jelentkezhet asztmás roham velejárójaként, mint fertőzés okozta vagy szövődményes tüdőgyulladásnál, vagy akár szívroham esetén, tehát mindenképpen orvosi ellátást igényel. Ugyanez érvényes a mellkasi fájdalomra is, amelynek az eredete csakis orvosi vizsgálattal és diagnosztikai eszközökkel tárható fel – lehetőleg minél hamarabb, mert akár életveszélyes, azonnali beavatkozást igénylő állapotról is tanúskodhat.
A tüdővitaminok olyan komplex étrendkiegészítő készítmények, amelyek segítenek a légzőszervek egészségének megőrzésében, hozzájárulhatnak a szervezet megfelelő oxigénellátásához, erősíthetik az immunrendszert, és felgyorsíthatják a tüdő regenerálódását különböző betegségekből való lábadozásnál, illetve dohányzásról való leszokás előtt, közben és után. Leggyakoribb tüdőt védő hatóanyagok közé tartoznak az A-, B-, C-, D- és E-vitaminok, a cink, a magnézium, a Q10 koenzim és a különböző bizonyított hatású növényi kivonatok is.
A tüdővitaminok szedése mindenkinek ajánlott, aki megelőzésképpen szeretne odafigyelni az egészségére, fokozott fizikai igénybevételnek van kitéve, légzőszervi betegségből lábadozik, a dohányzásról való leszokási folyamat valamelyik szakaszában jár, vagy korábban dohányzott.